很多人都会有过insomnia失眠的现象，或晚上睡不好觉的现象，有的人固然睡着了但是会常常做梦，做梦是一种正常的现象，但是假如伴随着insomnia失眠的话那么有可能变成disease疾病，insomnia失眠多梦是insomnia失眠disease疾病的一种symptoms症状，长时间insomnia失眠会严重影响人的健康，引发人的精力不集中，影响工作和学习。

　　致使insomnia失眠多梦的缘由是什么

　　1.白天的活动减少

　　有的人以为自己somnus睡眠不好，精神也很差，所以有空就躺在床睡觉，而到了晚上该睡觉的时候却一点睡意也没有。睡觉主要是为了休息，白天假如活动过少的话，对睡觉的需求就变得很少，特别对一些中老年人来讲，insomnia失眠主要是由于白天活动过少。

　　2.过度担心自己的somnus睡眠质量

　　有很多人以为天天somnus睡眠时间不够八小时就是somnus睡眠不足，所以有事没事就强迫自己躺在床上睡觉，但是一般情况下躺的越久，somnus睡眠的质量越差。还有人以为晚上睡不好觉，白天就要补回去，致使晚上睡觉质量愈来愈差。有的人曾insomnia失眠过，所以说对insomnia失眠有过量的心理压力，一到入夜就开始担心会insomnia失眠，这些都是不对的。

　　3.environment环境的改变和一些不良的somnus睡眠习惯

　　人假如出现短时间的insomnia失眠，可能由于environment环境的改变或是工作和生活的压力致使的，还有多是身体的一些disease疾病所引发，比如说患者面临考试，出差或工作nervous紧张的话，都会出现insomnia失眠。

　　insomnia失眠多梦多是由于精神过度的nervous紧张或是忧愁过度，还有一些苦恼烦恼，心事重重，睡觉的时候异想天开等引发的，insomnia失眠多梦会影响人的somnus睡眠质量非常的差，致使第二天没有精神，严重的影响到工作和平时的生活，长时间insomnia失眠多梦还会下降人的免疫immunity力，致使disease疾病的产生，一起insomnia失眠多梦的缘由有很多，比如说environment环境的改变，还有患者过量地担心自己的somnus睡眠质量，白天活动过少等，都是引发insomnia失眠的主要缘由。