平常生活中应当留意自己的一些生活方式，由于不正常的生活习惯会严重影响我们的somnus睡眠质量，所以，为了不出现insomnia失眠的现象，应当采取一些方法进行护理，假如出现insomnia失眠症，应当及时的选择方法进行医治，以避免延误病情。那么，得了insomnia失眠症应当如何医治?

　　第一，药(medicine)物医治法。假如出现了insomnia失眠症，可以适当的选取一些药(medicine)物进行医治，让自己更快的入眠，避免出现insomnia失眠的现象，减少对身体的一些压力，但是，平常在服用药(medicine)物方面一定要多加留意，根据医生的嘱咐进行服药(medicine)物，以避免由于用药(medicine)物不当而加重病情。

　　第二，diet饮食医治。diet饮食医治是一种非常好的食疗方法，由于平常的diet饮食可以补充我们身体的一些营养物资，进步身体的免疫immunity力，增进血液的循环，减少一些disease疾病的产生，特别是良好的血液循环，可以免出现insomnia失眠的现象，也对insomnia失眠症有非常好的医治效果。

　　第三，运动医治法。想要具有好的身体，一定要多进行一些运动锻炼，而且当出现一些insomnia失眠症的时候，可以选择进行一些运动医治的方法，由于常常的运动锻炼，可以进步身体的免疫immunity力，增进血液的循环，而到达非常好的有助于身体安息的效果。

　　第四，调剂生活规律法。我们生活中的一些生活规律也是非常重要的，所以，平时应当调剂好自己的somnus睡眠习惯，在白天的时候不要somnus睡眠时间太长，由于到晚上的时候可能会睡不着，长时间如此，就会出现一些somnus睡眠时间出现颠倒的现象。

　　以上都是关于得了insomnia失眠应当怎样医治的方法，平时应当多加留意，当出现insomnia失眠症的时候一定不要粗心大意，并且，保持良好的心情状态去面对，根据医生的嘱咐选择一些药(medicine)物医治法或是一些其他方面的医治，都可以到达非常好的功效，也能够选择一些家庭疗法，多进行一些保健。