现在生活节奏愈来愈快，一些老年人在退休以后，由于无所事事，结果自己出现了insomnia失眠症，老年人的机体免疫immunity力是特别差的，这个时候假如出现insomnia失眠症，只会致使他们的身体健康进一步遭到影响，那么老年insomnia失眠症究竟能不能治好呢?今天我们就向大家简单先容一些比较好的方式。

　　一、尽可能不用安息药(medicine)物:老年人出现insomnia失眠症以后，先不要急于用药(medicine)物医治，我们首先应当弄清楚缘由，假如是由于无所事事入眠过早引发的早醒，这个时候大家就需要晚点睡觉了，假如是白天睡觉时间过量，这样的话也会影响到晚上的somnus睡眠，所以大家在白天应当做一些力所能及的家务或是参加一些体育锻炼，比如说看书看电视等，并且要减少白天小睡的次数。

　　二、留意老年抑郁症:抑郁症在老年人当中产生率比较高，得了这类disease疾病的人千万不能大意，大家一定要做好视察工作，假如发现自己有这类病症，应当及时的去医院进行诊治，不要随意的服用安息药(medicine)物，否则会致使病情进一步加重，假如病情已确诊的话，一定要采取正确的方法积极进行医治。

　　三、清心寡欲,随遇而安:老年人到一定年龄阶段以后，就要面临亲朋的离去家庭的纠纷，经济题目等，这些都会让人们感觉到心烦意乱，在面对这些stimulate刺激的时候，大家一定要进步本身的艺术修养，一定要泰然处之，把不良的影响下降到较低的限度，然后给自己创造良好的somnus睡眠environment环境。

　　老年人insomnia失眠症的具体医治方法就是以上这三点了，假如老年人发现自己有insomnia失眠症，那么这个时候千万不要随便服用一些药(medicine)物，由于这些药(medicine)物固然可以暂时relieve缓解人们的somnus睡眠情况，但是长时间下去也会产生依靠性，给老年人的健康造成一些影响,我们需要参考以上这三种方法，来健康地调剂自己的somnus睡眠习惯。