平常生活中我们常常会喝到奶茶，很多人对奶茶也是非常爱好，天天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶。那么，晚上喝奶茶会insomnia失眠吗？下面我们一起来看看吧。

晚上喝奶茶会insomnia失眠吗

晚上喝奶茶是有可能引发insomnia失眠的，但也是具体因人而异。除咖啡奶茶明确含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由很多食品添加剂制成，因此含有很多stimulate刺激性较强的化学物资，在一定程度上会让脑Central nervous system兴奋，可能会引发insomnia失眠状态。为了不因diet饮食致使的insomnia失眠，睡前还是不要喝奶茶了，无妨喝些温牛奶。

喝奶茶会insomnia失眠的缘由

奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于somnus睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成份很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成insomnia失眠效果，奶茶由于奶味较重，常人以为里面含茶的成份其实不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就可以让你感到很精神，奶茶差未几也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，但是茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以假如是轻易遭到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会遭到喝奶茶的影响。

喝奶茶会胖吗

喝奶茶一定要在饭前喝，奶茶相对普通茶来讲能量比较高，脂肪含量也较高，假如在你吃饱饭后再喝奶茶，肯定会在不知不觉中摄取过剩的能量；但是假如在饭前喝奶茶，不但可以润肠道、增加饱腹感，还可让你少摄取其他食品，利于reduce weight减肥

其次，晚餐后尽可能不要喝奶茶

再次，自己做奶茶的时候，尽可能多放茶叶，建议你用乌龙茶来做，由于乌龙茶中的单宁酸可以帮助你分解脂肪。