我们都知道，维生素b12具有营养神经的效果，它能够有效调理神经功能，改良神经衰弱等symptoms症状，所以在临床上的利用非常广泛。但有很多人对维生素b12的疗效不是很了解，不知道它能不能够医治insomnia失眠，所以我们在生活中应当多学习有关于这方面的知识，以避免造成药(medicine)物的滥用。

　　维生素b12固然可以调理神经功能，但是对医治insomnia失眠的效果其实不是很obvious较好。insomnia失眠的factor因素非常复杂，它跟患者的somnus睡眠environment环境、情绪、工作压力、平常生活等都有非常大的联系，所以我们不要盲目的进行处理，也不要盲目的用药(medicine)物医治，否则那样不但没法改良病情，而且还有可能对身体造成不利的影响。发现自己有这类情况以后，患者首先应当调剂自己的情绪，relieve缓解心里的压力，然后可以在医生的指点之下，适当服用一些Calm down安神补脑的药(medicine)物进行调理，比如Calm down安神补脑液、人参归脾丸等，这样可以平静患者的心情。

　　insomnia失眠的患者在生活中应当留意改良自己的生活习惯，在睡前不要进行剧烈的运动，也不要喝浓茶、喝咖啡，这样会让Central nervous system兴奋，从而致使入眠时间延长，造成symptoms症状进一步的加重。平时患者应当适当的进行体育锻炼，并且要保持规律的作息，按时上床睡觉，按时起床，在上床以后，应当马上熄灯睡觉，不要玩手机，也不要胡思乱想。即便晚上没有睡好，我们也应当按时的起床，不要赖床，否则那样有可能造成生物钟紊乱，乃至会使患者构成晚睡的习惯，从而对生活造成很大的影响。

　　对insomnia失眠这类现象，我们不要盲目的使用维生素b2进行医治，应当调剂心理状态，relieve缓解压力，放松情绪。并且还要改良不良习惯，在生活中不要吃会引发Central nervous system兴奋的食品和药(medicine)物，平时要保持规律的作息，按时上床睡觉，定时起床，这样才能够尽可能改良自己的病情，让身体尽快的恢复。