insomnia失眠是一件非常pain痛苦的事情，长时间insomnia失眠的话对人的身体是非常有害的，不但会出现记忆力衰退的情况，也会引发一些身心disease疾病。所以很多人都会用安息药(medicine)物来医治insomnia失眠的情况。那么安息药(medicine)物是prescription处方药(medicine)物吗?你对安息药(medicine)物了解多少呢?

insomnia失眠的pain痛苦没法言语，而安息药(medicine)物是医治insomnia失眠人群的最好药(medicine)物，安息药(medicine)物是prescription处方药(medicine)物，要到药(medicine)物店买安息药(medicine)物才可以。安息药(medicine)物不能多吃，也不能长时间吃，会产生依靠性，安息药(medicine)物对人的身体有影响，假如长时间服用，安息药(medicine)物就不管用了，还会影响人体的健康，出现骨骼肌松驰，血压降落和心力衰竭等等的病。这样长时间服用安息药(medicine)物的不良影响你了解了吧，所以在医治insomnia失眠时，一定要遵医嘱吃药(medicine)物，并且可以从本源开始医治，insomnia失眠的人可以从改良diet饮食开始，或是配合上公道的运动。

​ insomnia失眠人群在医治insomnia失眠时可以留意一下diet饮食。核桃就是不错的选择，核桃也是非常补脑的食品核桃中含有褪黑素，卵磷脂和锌元素，可以有效的增进人体大脑的生长发育，能够有效的帮助人体调理somnus睡眠，起到醒脑Calm down安神的效果。蜂蜜也是很受欢迎的食品之一，蜂蜜对女性是非常有好处的，有美收留养颜的效果，可以增进somnus睡眠，有一定的止pain痛作用。insomnia失眠的人在睡前食用一勺蜂蜜可以有效的改良somnus睡眠。枸杞一直都是很常见的养生食品，多数人都会用来煲汤泡水食用。饮用枸杞水能够改良人的身体体质，天天下午来一杯枸杞水，晚上能够有更好的somnus睡眠质量。

　　insomnia失眠不能长时间依靠安息药(medicine)物的，由于我们常说是药(medicine)物三分毒，所以可以在公道的diet饮食和适当的锻炼下有效的改良insomnia失眠的情况，保证身体的健康!