高质量的somnus睡眠对我们身体的健康起到了非常重要的作用，但我们生活四周很多人却存在头晕insomnia失眠这类情况，严重的乃至会对精神造成不良的影响。那么头晕insomnia失眠是怎样回事呢？下面就带大家探究引发头晕insomnia失眠的5个缘由，一起来了解下吧。

　　第一、气血运行不顺畅，

　　们在睡觉的时候身体的气血运行的比较慢，而一些女性假如存在气血流通不顺畅的话，轻易产生insomnia失眠，会让血液经过头部的时候，大脑的供血量和供氧量减少，因此轻易出现头晕headache头痛，insomnia失眠这类情况，建议此类女性应当多吃一些滋补气血的食品，加快气血流畅。

　　第二、压力过于大

　　很多人现在来自各个方面的压力都非常的大，很多人得了一定的精神方面的疾患，轻易出现烦躁、不安等状态，所以somnus睡眠质量也轻易遭到影响，也轻易出现常常头晕insomnia失眠状态。

　　第三、更年期

　　很多人特别是女性到了更年期阶段的时候，体内的激hormone素水平会产生比较大的变化，所以somnus睡眠就轻易出现不稳定这类状态，而男性实在也是有更年期的，在这个阶段也轻易出现insomnia失眠，头晕，烦躁，不安等状态。

　　第四、能量消耗不足

　　很多人平时吃的很多，但活动量非常的小，这致使能量在体内不断的蓄积，而得不到消耗的情况下，自己不会感觉疲惫，所以就不轻易入眠，轻易induce诱发insomnia失眠。

　　第五、睡前过于兴奋

　　有些人在临睡之前喜欢看电视、看书等，所以轻易致使大脑处于兴奋的状态，在要睡觉的时候，大脑皮质层不能够安静，所以轻易insomnia失眠。

　　上面我们从5个方面为大家分析了引发头晕insomnia失眠的缘由，可见很多缘由和心理身体方面的不良有非常密切的关系，因此大家在平时的生活当中，还应当留意从多个方面加强对头晕insomnia失眠的预防工作，必要的时候还应当服用相干的药(medicine)物进行调理改良。